Antes de querer saber quanto tempo dura um ataque de pânico é interessante primeiro entender o que é um ataque de pânico. Você sabe o que é, ou porque é importante saber identificar esse tipo de ataque?
Um ataque de pânico consiste em um episódio de medo ou angústia intensos por causa de algo que não irá acontecer, nem de longe, mas pode acontecer a qualquer momento na mente da pessoa que está vivenciando a experiência. Quem vive esse episódio sofre de um mal chamado síndrome do pânico. Essa doença tão desconhecida, ataca milhões de pessoas no mundo, e justamente pela falta de informação muitas dessas pessoas nem sabem que sofrem desse mal.
A duração de um ataque de pânico varia, dependendo de circunstâncias e da pessoa que está sofrendo a crise. No geral ela dura alguns minutos, mas pode passar de uma hora! Alguns sintomas ainda persistem por mais tempo.
Isso pode ser muito desagradável, considerando que os sintomas podem ser os mais variados. Aqui vamos listar os principais, para te ajudar no caso de você ter que lidar com alguém que estiver tendo uma crise ou se acontecer com você mesmo.
Dores
É comum a pessoa que está no meio de uma crise sentir vários tipos de dores. A mais comum é uma dor aguda no peito, acompanhada de taquicardia e aceleração dos batimentos, o que faz com que muitas pessoas achem que estão tendo um ataque cardíaco. Além disso pode haver dor na garganta, gerando inclusive dificuldades para engolir, além de dor de cabeça e também dor abdominal.
Fuga da realidade e indiferença
Quem está no meio de um ataque de pânico simplesmente não consegue se concentrar no que está se passando ao seu redor. Pode ser no ambiente de trabalho, na casa de um amigo aou antes de uma importante apresentação em algum hobbie, quem está no meio de uma crise simplesmente se torna indiferente ao ambiente, até que o momento passe e a pessoa recobre-se e volte ao que estava fazendo.
Mudança no humor
Considerando tudo que já foi falado aqui não é de se surpreender que uma pessoa que está passando por uma crise. A pessoa se torna irritadiça, não consegue estabelecer um bom diálogo, o que pode atrapalhar muitas áreas da vida e dos relacionamentos caso os episódios se deem com muita frequência.
As causas que podem trazer uma pessoa para a síndrome do pânico variam muito, mas são um misto de condições e ambiente estressantes, fatores genéticos e temperamentais. Outras coisas tem um peso menor como a alimentação, prática ou não de exercícios físicos de forma regular, entre outros.
Há uma tendência à qual se deve prestar muita atenção. Muitas vezes, uma síndrome de pânico não tratada pode desembocar em uma doença mais grave, como depressão, alcoolismo ou o uso e abuso de drogas. É muito importante ter autoconhecimento e ficar atento a possíveis sintomas, e ao percebê-los, procurar a ajuda de um profissional da saúde competente para o diagnóstico.